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El poder del agradecimiento para tener una vida feliz
¿Cómo va ayudarte el diario de agradecimiento?
Llevar un diario de gratitud es una práctica simple pero poderosa la cual tiene muchos beneficios para nuestra salud mental y emocional.
Aquí te presento tres beneficios de tener un diario de gratitud:
Fomenta una mentalidad positiva
Cuando te enfocas en las cosas por las que estás agradecido/a, te ayuda a fomentar una mentalidad y actitud positiva, ya que comienzas a ver las cosas buenas en tu vida, en lugar de enfocarte solo en lo negativo.
Reduce el estrés y la ansiedad
La práctica de la gratitud puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, ya que te ayuda a enfocarte en lo que es importante y significativo en tu vida, en lugar de preocuparte constantemente por las cosas que no puedes controlar.
Actúa y reflexiona
Cuando tomas el tiempo para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido/a, te ayuda a desarrollar una mayor autoestima y confianza en ti mismo/a. También puede ayudarte a sentirte más feliz y satisfecho/a con tu vida en general.
¿Cómo va ayudarte el diario de agradecimiento?
Llevar un diario de gratitud es una práctica simple pero poderosa la cual tiene muchos beneficios para nuestra salud mental y emocional.
Aquí te presento tres beneficios de tener un diario de gratitud:
Fomenta una mentalidad positiva
Cuando te enfocas en las cosas por las que estás agradecido/a, te ayuda a fomentar una mentalidad y actitud positiva, ya que comienzas a ver las cosas buenas en tu vida, en lugar de enfocarte solo en lo negativo.
Reduce el estrés y la ansiedad
La práctica de la gratitud puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, ya que te ayuda a enfocarte en lo que es importante y significativo en tu vida, en lugar de preocuparte constantemente por las cosas que no puedes controlar.
Actúa y reflexiona
Cuando tomas el tiempo para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido/a, te ayuda a desarrollar una mayor autoestima y confianza en ti mismo/a. También puede ayudarte a sentirte más feliz y satisfecho/a con tu vida en general.
¿Para quién es el diario de agradecimiento?
- Para ti mujer que deseas empezar y comprender el camino del autoconocimiento.
- Para ti mujer que deseas reducir la ansiedad de tu vida y poder dormir tranquila.
- Para ti mujer que deseas , sentirte merecedora, capaz y abundante.
- Para ti mujer que deseas sanar tu ser interior y liberarte de ataduras que te han acompañado por años.
- Para ti mujer que deseas fomentar una mentalidad positiva y de agradecimiento.
¿Para quién es el diario de agradecimiento?
El diario de gratitud es una herramienta muy util para desarrollar un nuevo habito o practica donde el enfoque esta en las cosas positivas y no tan positivas sin embargo que te han llevado a crecer en la vida, cultivando una actitud agradecida, en el diario de gratitud encontraras lo siguiente:
Una lista de las cosas por las que estés agradecida
Una reflexión sobre tus emociones: Dedica un momento a pensar cómo te sientes y porque te sientes así. Esto te puede ayudar a identificar patrones de pensamiento negativos y a trabajar en cambiarlos.
Una lista de afirmaciones
Es decir una vez que identificas tus emociones y pensamientos negativos tendrás la oportunidad de transformar en nuevas creencias y para ello utilizaremos las afirmaciones.
Una reflexión sobre los desafíos superados
Reflexiona sobre los desafíos que has superado y como has crecido a través de ellos, Esto puede ayudarte a descubrir tus fortalezas y tu capacidad para superar obstáculos.
¿Quién soy yo y por qué puedo ayudarte?
Soy Aida Godina
- Mentora transformacional
- Creadora del método “Dolce vita”
- Convencida total de que los sueños llegan a tu corazón para cumplirlos.
Fue así como después de mucho tiempo de estar ocupada en mi mundo laboral, al pendiente de los demás menos de mí misma, que se desencadenó un desinterés por la vida. Me encontraba sumergida en una tristeza total.
Fue aquí donde llegó el momento en el que dije ¡Basta!… Y comencé a hacerme responsable de mí, consiguiendo restaurarme y salir de aquel hoyo negro en el que estaba; invertir en mi sanación, en mentores que me ayudaran a encontrar el camino y luz para salir de ese túnel.
Desde entonces me he formado y dedico mi vida ayudar a mujeres que se encuentran en estado de depresión y necesitan sanar heridas del pasado; gracias a la mentoría transformacional.
Responsable: Aida Godina: Prestarle el servicio solicitado y contestar a las cuestiones planteadas Legitimación: Consentimiento del interesado aceptando la política de privacidad Destinatarios: Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. En todo caso, los datos que nos facilitas están ubicados en servidores cuya sede se encuentra dentro del territorio de la UE o gestionados por Encargados de Tratamiento acogidos al acuerdo “Privacy Shield”, aprobado por el Comité Europeo de Protección de Datos. Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, como se explica en la información adicional.
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